Данас ћу поделити са вама како да вежбате након операције прелома ноге. За прелом ноге, ортопедскидистална плоча за блокирање тибијесе имплантира, а након операције је потребна строга обука за рехабилитацију. За различите периоде вежбања, ево кратког описа вежби рехабилитације након прелома ноге.
Пре свега, зато што је доњи екстремитет главни део људског тела који носи тежину, а у раној фази операције прелома, зато што је једноставан доњи екстремитетортопедска коштана плочаи шрафови не могу да поднесу тежину људског тела, генерално, у раној фази ортопедске хирургије доњих екстремитета, не препоручујемо кретање по земљи. Да бисте се одвојили од земље, слетите на здраву страну и користите штаке да бисте се одвојили од земље. То јест, у првом месецу након операције, ако желите да вежбате и радите рехабилитационе вежбе, требало би да радите рехабилитационе вежбе на кревету. Препоручени покрети су следећи, углавном за вежбање доњих екстремитета у 4 различита смера. Снага мишића у 4 смера доњег дела тела.
Прва је подизање испружене ноге, које се може изводити на кревету са подигнутом испруженом ногом. Ова вежба може тренирати мишиће предњег дела ноге.
Друга акција може подићи ногу бочно, а то је да легнете на страну кревета и подигнете је. Ова акција може тренирати мишиће на спољашњој страни ноге.
Трећа акција је стезање ногу јастуцима или подизање ногу ка унутра. Ова акција може тренирати мишиће на унутрашњој страни ногу.
Четврта акција је притисак ногу надоле или подизање ногу назад док лежите на стомаку. Ова вежба активира мишиће на задњој страни ногу.
Још једна акција је пумпа скочног зглоба, која служи за истезање и савијањескочни зглобдок лежите на кревету. Ова радња је најосновнија радња. С једне стране, гради мишиће, а са друге стране помаже у смањењу отока.
Наравно, веома је важно вежбати опсег покрета након операције прелома доњих екстремитета. Захтевамо да опсег покрета достигне нормалан опсег у року од три месеца након операције, посебноколенски зглоб.
Друго, почевши од другог месеца након операције, можете полако да устајете са земље и ходате са делимичним ослонцем, али је боље ходати са штакама, јер је прелом почео полако да расте у другом месецу, али није потпуно зарастао, па је ова ситуација у овом тренутку. Покушајте да не носите тежину у потпуности. Прерано оптерећење може лако довести до померања прелома, па чак и до прелома...имплантна плоча за унутрашњу фиксацијуНаравно, претходне вежбе рехабилитације се настављају.
Треће, три месеца након операције, можете полако почети са пуним оптерећењем. Потребно је да урадите рендгенски снимак три месеца након операције како бисте проверили зарастање прелома. Генерално, прелом је у основи зарастао три месеца након операције. У овом тренутку, можете полако одбацити штаке и почети да ходате пуном тежином. Претходне вежбе рехабилитације се и даље могу наставити. Укратко, када се вратите кући након операције прелома, требало би да се одмарате са једне стране, а рехабилитационе вежбе са друге стране. Ране рехабилитационе вежбе су веома важне за постоперативни опоравак.
Време објаве: 02.09.2022.
